DETOX CƠ THỂ TỰ NHIÊN BẰNG CÁC THỰC PHẨM NÀY
Ăn thực phẩm làm sạch máu một cách tự nhiên là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Những thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng, hỗ trợ chức năng gan, giảm viêm và tăng cường lưu thông máu.
HÃY TIÊU THỤ NHỮNG THỰC PHẨM NÀY Ở DẠNG TỰ NHIÊN
Cố gắng tiêu thụ những thực phẩm này ở dạng tự nhiên để có hiệu quả cao hơn. Bạn có thể ngâm chúng hoặc ngâm trong nước ấm hoặc uống như vậy. Bằng cách kết hợp chúng vào chế độ ăn uống, bạn có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
NƯỚC
Hãy bắt đầu với món quà quý giá nhất của thiên nhiên, nước. Nước hoạt động như một máy lọc máu tự nhiên bằng cách hỗ trợ loại bỏ chất độc và chất thải ra khỏi máu. Uống đủ nước giúp máu sạch hơn, khỏe mạnh hơn.
CỦ DỀN
Củ dền nổi tiếng với đặc tính thanh lọc máu. Nó tăng cường chức năng gan và cải thiện lưu thông máu, đồng thời giúp loại bỏ độc tố. Thêm củ dền vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể tăng mức độ huyết sắc tố và hỗ trợ giải độc tổng thể.
NGHỆ
Củ nghệ, với hợp chất hoạt tính curcumin, mang lại lợi ích chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Curcumin giúp giải độc gan, giảm viêm và thanh lọc máu. Dùng thường xuyên nghệ trong món cà ri hoặc trà có thể giúp thanh lọc máu.
TỎI
Tỏi là chất làm sạch máu tự nhiên chứa nhiều allicin, giúp giảm cholesterol và cải thiện lưu lượng máu. Đặc tính kháng khuẩn của nó cũng giúp chống lại nhiễm trùng và tăng cường sức khỏe tổng thể của máu.
RAU CHÂN VỊT
Rau bina rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng gan và giải độc. Hàm lượng sắt cao hỗ trợ sản xuất và lưu thông máu khỏe mạnh.
CHANH VÀNG
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giải độc máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Axit citric trong chanh hỗ trợ sức khỏe gan và giúp phân hủy độc tố. Uống nước chanh có thể là một cách sảng khoái để hỗ trợ thanh lọc máu.
LỰU
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất phytochemical giúp tăng cường sức khỏe của máu. Chúng giúp giảm căng thẳng oxy hóa và viêm, cải thiện lưu lượng máu và giải độc. Thưởng thức nước ép hoặc hạt lựu có thể là một sự bổ sung thú vị cho thói quen làm sạch máu của bạn.
GỪNG
Gừng nổi tiếng vì lợi ích tiêu hóa và đặc tính thanh lọc máu. Tác dụng chống viêm và chống oxy hóa của nó hỗ trợ chức năng gan và cải thiện tuần hoàn. Thêm gừng tươi vào bữa ăn hoặc trà có thể hỗ trợ giải độc máu tự nhiên.
TRÀ XANH
Trà xanh rất giàu catechin, chất chống oxy hóa giúp giải độc máu và tăng cường sức khỏe gan. Uống trà xanh thường xuyên có thể tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của cơ thể.
TRÁI CÂY THEO MÙA
Trái cây theo mùa là nguồn cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố khỏi máu. Ví dụ, polyphenol trong táo hỗ trợ sức khỏe gan và giảm viêm.
HẠT CỎ CÀ RI
Hạt cỏ cà ri được biết đến với đặc tính giải độc và hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chúng giúp giảm mức cholesterol và cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu.
(Theo Times of India)
