Đồ uống tốt cho sức khỏe này được làm từ trái cây và rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc tố, làm sạch ruột, cung cấp dinh dưỡng tốt và tăng cường trao đổi chất.
NGUYÊN LIỆU
- 2 quả cà chua
- 1 nhánh cần tây
- 1/2 quả dưa chuột
- Vài lá bạc hà
SƠ CHẾ
Cắt lát cà chua, dưa chuột và cần tây rồi cho vào máy xay sinh tố. Thêm một vài lá bạc hà và xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE
- Cà chua là một nguồn lycopenei tốt, có khả năng hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu do Đại học Y khoa Trung Quốc thực hiện cho thấy nước ép cà chua làm giảm hiệu quả vòng eo và chỉ số BMI của 30 phụ nữ trẻ.
- Chất xơ trong cần tây có lợi cho hệ tiêu hóa và tim mạch. Cần tây cũng chứa chất chống oxy hóa có thể đóng vai trò ngăn ngừa bệnh tật.
- Dưa chuột là một loại trái cây bổ dưỡng với hàm lượng nước cao. Ăn dưa chuột có thể giúp giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ giảm cân.
MÁCH NHỎ
Khi nào bạn nên uống đồ uống giải độc?
Đồ uống giải độc không nên thay thế bữa ăn của bạn. Chúng có thể được dùng như chất tăng cường trao đổi chất vào sáng sớm để duy trì mức độ hydrat hóa. Bạn cũng có thể uống chúng giữa các bữa ăn như giữa bữa ăn.
Thực phẩm gì không nên ăn khi uống thức uống giải độc?
Mặc dù đồ uống giải độc có thể giúp làm sạch hệ thống tiêu hoá của bạn, nhưng chúng sẽ không cho thấy bất kỳ lợi ích thực sự nào nếu bạn không tuân theo chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Sau đây là những thực phẩm bạn nên & không nên ăn để tận dụng tối đa quá trình giải độc, giúp bạn giữ gìn vóc dáng và sức khỏe của bạn.
Chúc bạn thưởng thức ngon & cám ơn vì đã xem.