Home Bài viết THỰC PHẨM CÓ NHIỀU VITAMIN C HƠN CAM

THỰC PHẨM CÓ NHIỀU VITAMIN C HƠN CAM

by Admin
Cam

VITAMIN C LÀ CHẤT DINH DƯỠNG NĂNG LƯỢNG

Vitamin C được biết đến với khả năng tăng cường miễn dịch và cam thường là nguồn cung cấp vitamin C cho nhiều người. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm khác thậm chí còn chứa nhiều vitamin C hơn. Hãy cùng tìm hiểu.

QUẢ LÝ GAI CÓ 600 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAMS

Quả lý gai Ấn Độ là siêu thực phẩm nổi tiếng với hàm lượng vitamin C đặc biệt cao. Nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, tăng cường sức khỏe làn da và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc tính chống oxy hóa của nó giúp chống lại stress oxy hóa và viêm.

ỔI CÓ 228 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAM

Ổi là một loại trái cây nhiệt đới dễ dàng tìm thấy ở Ấn Độ, cung cấp lượng vitamin C đáng kể. Ổi hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa với hàm lượng chất xơ cao và có đặc tính kháng khuẩn giúp bảo vệ chống nhiễm trùng.

ỚT CHUÔNG ĐỎ CÓ 190 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAMS

Ớt chuông đỏ rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa như beta carotene. Chúng cải thiện chức năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe của mắt và hỗ trợ sức khỏe của da đồng thời mang lại lợi ích chống viêm.

LÁ CÀ RI CHỨA 80 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAMS

cà ri, thường được sử dụng trong nấu ăn của người Ấn Độ, là một nguồn cung cấp vitamin C. đáng ngạc nhiên. Chúng hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ chức năng gan và giúp cải thiện sức khỏe làn da nhờ đặc tính chống oxy hóa.

KIWI CÓ 93 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAMS

Kiwi là loại trái cây giàu dinh dưỡng giúp tăng cường chức năng miễn dịch, thúc đẩy làn da khỏe mạnh và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng cung cấp thêm các chất dinh dưỡng như vitamin K và chất xơ.

BÔNG CẢI XANH CHỨA 89 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAMS

Bông cải xanh là một loại rau đa năng giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác nhau. Nó hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường giải độc và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính.

SÚP LƠ CHỨA 48 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAMS

Súp lơ là một loại rau đa năng, ít calo, cung cấp một lượng vitamin C. Nó hỗ trợ chức năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ và góp phần vào sức khỏe tổng thể.

XOÀI CHỨA 60 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAMS

Xoài không chỉ ngon mà còn giàu vitamin C, hỗ trợ chức năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe làn da và hỗ trợ tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao.

ĐU ĐỦ CÓ 61 MG VITAMIN C TRÊN 100 GRAMS

Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin C và các enzyme tiêu hóa như papain. Chúng tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe làn da và hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm.

(Theo Times of India)

 

related articles

Leave a Comment