LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ĐẬU BẮP
Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống mới buổi sáng, có lợi cho sức khỏe thì nước đậu bắp trộn với mật ong và chanh có thể làm bạn ngạc nhiên. Cách kết hợp bị đánh giá thấp này có thể tạo ra sự khác biệt thực sự cho sức khỏe của bạn.
GIÚP TỈNH TÁO
Đậu bắp chứa đầy chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenois giúp cải thiện chức năng nhận thức bằng cách bảo vệ tế bào não khỏi bị hư hại. Hàm lượng vitamin C của chanh cũng thúc đẩy sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, giúp bạn tỉnh táo.
GIẢM CĂNG THẲNG VÀ CÂN BẰNG TÂM TRẠNG
Hàm lượng magiê của đậu bắp, kết hợp với tác dụng làm dịu của mật ong, có tác dụng như một loại thuốc giảm căng thẳng tự nhiên. Magiê giúp điều chỉnh mức độ serotonin và dopamine, những chất rất quan trọng để cân bằng tâm trạng.
BẢO VỆ SỨC KHỎE MẮT
Với hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, nước đậu bắp là một đồng minh ít được biết đến cho đôi mắt của bạn. Những hợp chất này giúp lọc ánh sáng xanh có hại và ngăn ngừa tổn thương mắt do tuổi tác.
GIẢM ĐẦY HƠI
Chất xơ trong đậu bắp cũng hoạt động như một prebiotic, cung cấp nhiên liệu cần thiết cho vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn để chúng phát triển. Các enzyme tự nhiên của mật ong và tính axit của chanh hỗ trợ thêm trong việc phân hủy thức ăn, giảm đầy hơi và khó chịu.
MANG ĐẾN CHO BẠN LÀN DA TUYỆT VỜI TỪ BÊN TRONG
Sự kết hợp của đậu bắp, chanh và mật ong giúp dưỡng ẩm cho da ở cấp độ tế bào. Chất nhầy của đậu bắp khóa độ ẩm cho da, giảm khô da từ bên trong. Trong khi đó, chanh giúp loại bỏ độc tố khỏi tế bào da của bạn và mật ong giúp bảo vệ kháng khuẩn.
CHỐNG VIÊM VÀ GIÚP GIẢM MA SÁT
Đối với những người đang phải vật lộn với cơn đau khớp, nước đậu bắp có thể có tác dụng chống viêm nhẹ. Chất nhầy của đậu bắp bao phủ các mối nối, giúp giảm ma sát. Bắt đầu ngày mới với thức uống này có thể giúp bạn vận động dễ dàng và linh hoạt hơn.
GIÚP ĐIỀU CHỈNH LƯỢNG ĐƯỜNG
Chất xơ trong đậu bắp làm chậm quá trình hấp thụ đường, giảm tình trạng tăng đột ngột và giảm đường. Mật ong cung cấp một chút vị ngọt tự nhiên, hạn chế cảm giác thèm đường mà không bổ sung thêm calo, trong khi chanh mang lại hương vị thơm ngon giúp thỏa mãn vị giác của bạn.
CÂN BẰNG HORMONE TỰ NHIÊN
Đậu bắp chứa đầy phytoestrogen, có thể giúp cân bằng nồng độ estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên. Điều này đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ đang phải đối mặt với sự thay đổi hoặc mất cân bằng nội tiết tố.
CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ
Hàm lượng magiê của đậu bắp thúc đẩy chất lượng giấc ngủ tốt hơn bằng cách thư giãn cơ bắp và làm dịu hệ thần kinh. Mật ong giúp ích bằng cách cung cấp một lượng insulin nhỏ, giúp giải phóng melatonin – hormone chịu trách nhiệm cho giấc ngủ.
LƯU Ý:
Tất cả thông tin của chúng tôi chỉ mang tính chất chia sẽ, không phải là khuyến nghị y khoa. Trước khi bạn quyết định thực hiện bất cứ nội dung nào, hãy đảm bảo sức khỏe của bạn phù hợp, hoặc tham vấn chuyên môn từ các bác sĩ chuyên nghành hay các chuyên gia dinh dưỡng để có được kết quả tốt nhất, đặc biệt đối với những người có bệnh lý nền.
(Theo Times of India)
