VÌ SAO?
Sự kết hợp giữa ổi và dưa leo làm cho công thức nước ép lành mạnh này thêm xanh và là một thức uống giải khát tuyệt vời trong thời tiết mùa hè oi bức này.
Nước ép có thể đóng một vai trò trong một chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, nếu bạn lo ngại về việc mất đi chất xơ khi dùng nước ép thì bạn chỉ việc thỉnh thoảng uống để giúp hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi sau quá trình tiêu hóa chất xơ hoặc thay đổi một chút khẩu vị thức uống thay vì ăn trực tiếp hay thưởng thức dưới dạng dạng sinh tố.
NGUYÊN LIỆU
- Ổi 4 trái
- Dưa leo 3 trái
SƠ CHẾ
- Ổi: rửa sạch, để ráo, cắt miếng bỏ hạt
- Dưa leo: rửa sạch, bào vỏ, cắt làm 4 theo chiều dọc.
THỰC HIỆN
Cho ổi vào máy ép lấy nước, sau đó lọc qua rây để loại bỏ bã và giúp nước ép mịn hơn, đẹp hơn khi cho vào chai. Thực hiện tương tự với dưa leo. Sau cùng, bạn cho nước ép ổi và nước ép dưa leo đã lọc qua rây theo tỉ lệ 1:1 (Ví dụ: 200ml nước ép + 200ml nước ép dưa leo), quậy đều hỗn hợp & rót ra chai, để tủ lạnh ngăn mát khoảng 15 phút sẽ ngon hơn trước khi thưởng thức.
Ổi & dưa leo là 2 nguyên liệu có quanh năm nên bạn hoàn toàn có thể ép một ly ổi mix với dưa leo bất cứ khi nào muốn một cách nhanh chóng.
https://youtube.com/shorts/0XfUdecokh8?si=0L-V2EpK7KordPEA
LỢI ÍCH SỨC KHOẺ
Ổi là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, nó cũng chứa một lượng nhỏ magie, kali, mangan và đồng mà cơ thể sử dụng cho các quá trình sinh học khác nhau.
Dưa chuột là loại trái cây bổ dưỡng với hàm lượng nước cao. Ăn dưa chuột có thể giúp hạ đường huyết, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ giảm cân. Để tối đa hóa lợi ích sức khỏe của dưa chuột, hãy ăn cả vỏ.
Một số trong số chúng thậm chí còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và ung thư.
Chúc các bạn thưởng thức ngon và cám ơn vì đã xem
