Nếu bạn yêu thích chuối, thì món sinh tố chuối sữa chua này là thức uống hoàn hảo dành cho bạn. Bạn chỉ cần một vài nguyên liệu và cực kỳ dễ dàng cho vào máy xay sinh tố một cách nhanh chóng. Tôi thích món sinh tố này vì nó pha trộn rất đẹp và đặc mà không cần thêm kem.
Chuẩn bị Chế biến Tổng cộng
2 phút 2 phút 4 phút
NGUYÊN LIỆU
- Chuối 1 quả
- Sữa chua không đường 1 hộp
- Sữa tươi không đường 50 ml
- Đá 1 ít
THỰC HIỆN
- Chuối bỏ vỏ, cắt khoanh khoảng 2cm.
- Cho chuối, sữa tươi, sữa chua không đường và một ít đá viên đã đập nhỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn tất cả nguyên liệu lại với nhau đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.
Chúc bạn thưởng thức ngon miệng.
LỢI ÍCH
Chuối có nhiều chất xơ, kali và vitamin B6 và C. Sữa chua thúc đẩy sức khỏe của xương và hỗ trợ tiêu hóa.
MÁCH NHỎ
- Đông lạnh chuối: đây là chìa khóa để món sinh tố có vị kem béo ngậy, bạn có thể đông lạnh nó thành từng lát hoặc chỉ một nửa, tùy thuộc vào mức độ mạnh của máy xay.
- Chuối chín tươi: tôi cũng muốn thêm 1 ít chuối tươi vào để đảm bảo món sinh tố có hương vị chuối đậm đà. Đối với cả chuối tươi và chuối đông lạnh, hãy đảm bảo sử dụng những quả chín có ít nhất một số đốm nâu.
- Sữa chua nguyên kem: bạn có thể sử dụng sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua thông thường. Tôi thích dùng sữa nguyên chất hơn vì sinh tố sẽ có nhiều chất béo cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ và giúp trẻ no lâu.
- Bạn có thể bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 24 giờ nếu chưa uống liền nhưng tốt nhất là bạn nên thưởng thức nó ngay sau khi xay.
- Bạn cũng có thể chia hỗn hợp vào các túi có thể tái sử dụng để có sẵn đồ ăn nhẹ dễ dàng cho trẻ mới biết đi hoặc đồ ăn nhẹ cho trẻ nhỏ.
Cám ơn vì đã xem.
