Bí quyết nằm ở thói quen hàng ngày mà họ áp dụng. Những thói quen này không chỉ khiến họ hài lòng với sự cô độc mà còn giúp họ có được một cuộc sống trọn vẹn.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 8 thói quen hàng ngày mà phụ nữ độc thân nhưng hạnh phúc đã áp dụng.

Và không, những thói quen này không phải là khoa học tên lửa; đó là những thực hành đơn giản dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc hơn, mãn nguyện hơn.

Vì vậy, cho dù bạn độc thân do lựa chọn hay do hoàn cảnh, những thói quen này có thể hướng dẫn bạn tìm thấy hạnh phúc khi ở bên mình.

1) Ôm lấy sự cô độc

Không có gì bí mật khi chúng ta sống trong một xã hội thường được coi là cô đơn đồng nghĩa với việc ở một mình.

Nhưng những phụ nữ thực sự hạnh phúc khi độc thân đã thành thạo nghệ thuật tận hưởng bầu bạn của riêng mình. Những người phụ nữ này hiểu giá trị của sự cô đơn và đã học được cách đón nhận nó thay vì trốn tránh nó.

Nói cách khác, họ thích sự yên tĩnh, bình yên và tự do khi ở một mình.

Đối với họ, sự cô độc không phải là gánh nặng; đó là cơ hội để tự suy ngẫm, theo đuổi sở thích cá nhân và nuôi dưỡng hạnh phúc của chính mình.

Trên thực tế, họ nhận thấy rằng sự cô độc có thể mang lại sức mạnh đáng kinh ngạc. Nó mang lại cho họ cảm giác độc lập và tự lực, có thể thực sự là sự giải phóng.

Vì vậy, nếu bạn còn độc thân và đang tìm kiếm hạnh phúc trong sự cô độc của mình, hãy tham khảo cuốn sách của họ.

Hãy học cách tận hưởng sự đồng hành của riêng bạn và coi sự cô độc không phải là điều đáng sợ hay trốn tránh mà là điều gì đó cần được ôm ấp và trân trọng.

2) Ưu tiên việc tự chăm sóc bản thân

Tôi luôn là người phát triển mạnh mẽ trong nhịp sống hối hả, không ngừng theo đuổi mục tiêu này hay mục tiêu khác.

Nhưng khi tôi chọn sống độc thân một thời gian, tôi tìm thấy một thế giới hoàn toàn mới về việc chăm sóc bản thân mà trước đây tôi đã bị bỏ quên.

Những người phụ nữ mà tôi gặp thực sự hạnh phúc khi độc thân, ưu tiên những nhu cầu và hạnh phúc của bản thân. Và tôi phải thừa nhận, tôi đã lấy một trang từ cuốn sách của họ.

Tôi bắt đầu dành thời gian cho bản thân mỗi ngày, có thể là tắm thư giãn, đọc sách hay chỉ xem chương trình yêu thích của mình.

Gần đây, tôi đã dành nhiều thời gian hơn cho quy trình chăm sóc da của mình và bạn biết không?

Tôi cảm thấy rất vui vì đã ưu tiên bản thân mình một lần. Chưa kể, ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe tinh thần của tôi là rất đáng chú ý.

Cuối cùng, mối quan hệ bạn có với chính mình sẽ tạo nên nền tảng cho tất cả các mối quan hệ khác trong cuộc sống của bạn.

3) Tu luyện chánh niệm

Trong thế giới kỹ thuật số có nhịp độ nhanh của chúng ta, thật dễ dàng để lạc vào sự ồn ào và hỗn loạn.

Nhưng có một điều thú vị – những phụ nữ thực sự hạnh phúc khi độc thân thường đưa ra lựa chọn có chủ ý là sống chậm lại và sống trong hiện tại.

Chánh niệm, phương pháp tập trung vào thời điểm hiện tại mà không phán xét, có liên quan đến nhiều lợi ích như giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường khả năng tập trung.

Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi đó là một trong những thói quen hàng ngày được những phụ nữ độc thân hài lòng áp dụng.

Họ có thể thực hành chánh niệm thông qua thiền, yoga hoặc đơn giản bằng cách dành vài phút mỗi ngày để thưởng thức cà phê trong im lặng.

Sở thích cá nhân của tôi là xem những chú mèo của tôi chơi đùa – đó là một vài phút trong ngày mà tôi có thể ngắt kết nối và chỉ tĩnh lặng trong khoảnh khắc mà không phải lo lắng về tương lai hay những suy nghĩ về quá khứ.

4) Duy trì kết nối xã hội mạnh mẽ

Trong khi tận hưởng sự cô đơn của mình, những phụ nữ thực sự hạnh phúc khi độc thân cũng hiểu tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ xã hội bền chặt.

Họ không tự cô lập mình; họ tích cực tương tác với bạn bè, gia đình và cộng đồng của họ.

Vấn đề là như thế này:

Xây dựng và nuôi dưỡng những mối quan hệ này không chỉ mang lại cảm giác thân thuộc và được chấp nhận mà còn góp phần mang lại hạnh phúc tình cảm cho họ.

Việc có một mạng lưới xã hội mạnh mẽ mang lại cho họ sự cân bằng cần thiết giữa việc tận hưởng sự độc lập và hưởng lợi từ sự ấm áp và hỗ trợ đến từ những mối quan hệ có ý nghĩa.

Điều này hỗ trợ nghiên cứu cho thấy rằng kết nối xã hội mạnh mẽ có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta và thậm chí có thể giúp chúng ta sống lâu hơn.

5) Theo đuổi mục tiêu cá nhân

Một đặc điểm khác của những phụ nữ thực sự hạnh phúc khi độc thân là nỗ lực theo đuổi mục tiêu cá nhân.

Họ xem tình trạng độc thân của mình không phải là sự thiếu sót mà là cơ hội để tập trung vào tham vọng và phát triển cá nhân.

Cho dù đó là thăng tiến trong sự nghiệp, học một kỹ năng mới, du lịch đến những địa điểm mới hay thậm chí là chạy marathon, họ đều đặt ra mục tiêu rõ ràng cho bản thân và dành thời gian, công sức để đạt được chúng.

Cái hay của cách tiếp cận này là nó cho phép họ có được cuộc sống trọn vẹn theo cách riêng của mình.

Họ không chờ đợi người bạn đời hoàn thành cuộc sống của mình; họ đang tích cực định hình số phận của chính mình.

Và hãy thành thật mà nói – việc tập trung vào các mục tiêu cá nhân này không chỉ nâng cao lòng tự trọng của họ mà còn mang lại cho họ cảm giác hoàn thành và hài lòng.

Vì vậy, nếu bạn còn độc thân, hãy cân nhắc việc đặt ra một vài mục tiêu cá nhân. Bạn có thể ngạc nhiên về sự thỏa mãn mà nó mang lại.

6) Thực hành lòng biết ơn

Đôi khi, thật dễ dàng để tập trung vào những gì chúng ta thiếu trong cuộc sống, đặc biệt là khi dường như mọi người xung quanh đều có những gì chúng ta mong muốn.

Nhưng những phụ nữ thực sự hạnh phúc khi độc thân lại có cách tiếp cận khác – họ thực hành lòng biết ơn.

Những người phụ nữ này dành thời gian mỗi ngày để thừa nhận và đánh giá cao những điều tốt đẹp trong cuộc sống của họ. Đó có thể là điều gì đó đơn giản như một ngày nắng đẹp, một cuốn sách hay hay một cử chỉ tử tế từ một người lạ.

Cuối cùng, thói quen biết ơn hàng ngày này giúp họ chuyển sự tập trung từ những gì họ thiếu sang những gì họ có. Nó mang lại cho họ sự tích cực và hài lòng, khiến họ trở nên kiên cường hơn trước những thăng trầm của cuộc sống.

7) Học cách buông bỏ

Trong cuộc đời mỗi người đều có những lúc tổn thương, thất vọng, đau lòng.

Tôi đã chia sẻ một cách công bằng và một điều tôi học được là việc giữ lại những trải nghiệm tiêu cực này chỉ gây ra nhiều đau đớn hơn.

Đó là lý do tại sao những phụ nữ thực sự hạnh phúc khi độc thân lại nắm vững nghệ thuật buông bỏ.

Họ không đắm chìm trong những mối quan hệ trong quá khứ hay nuôi dưỡng sự cay đắng đối với ngọn lửa cũ. Thay vào đó, họ học hỏi từ những kinh nghiệm này và sử dụng chúng như những bước đệm để hoàn thiện bản thân.

Bằng cách giải phóng quá khứ, họ nhường chỗ cho sự tích cực và phát triển. Đó không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng nó là một nhiệm vụ quan trọng.

8) Tìm kiếm những trải nghiệm mới

Bước ra ngoài vùng an toàn của chúng ta có thể khó khăn nhưng cũng vô cùng bổ ích.

Hầu hết những phụ nữ mà tôi biết thực sự hạnh phúc khi độc thân thường tìm kiếm những trải nghiệm và cuộc phiêu lưu mới, coi tình trạng độc thân của họ như một cơ hội để khám phá thế giới và bản thân.

Đó có thể là du lịch một mình đến một đất nước mới, thử một sở thích mới hoặc đơn giản là khám phá một khu vực khác của thị trấn.

Về cơ bản, những trải nghiệm mới này cho phép họ phát triển cá nhân, học hỏi những kỹ năng mới và tạo ra những khoảnh khắc đáng nhớ.

Bằng cách tìm kiếm những trải nghiệm mới, họ không chỉ lấp đầy thời gian mà còn làm phong phú thêm cuộc sống của mình. Họ đang tạo ra những câu chuyện để kể chứ không phải những thứ để thể hiện.

Và trong quá trình đó, họ khám phá ra rằng họ có thể tự mình tìm thấy niềm vui và sự thỏa mãn.

Vì vậy, đừng ngại bước ra ngoài vùng an toàn của bạn. Bắt tay vào một cuộc phiêu lưu mới, thử điều gì đó bạn chưa từng làm trước đây.

Bạn không bao giờ biết những gì bạn có thể khám phá về bản thân trên đường đi.

ĐÚC KẾT

Kết thúc ngày, để được hạnh phúc là khi độc thân phải đối mặt với những lựa chọn – lựa chọn ôm lấy sự cô độc, ưu tiên chăm sóc bản thân, chánh niệm, duy trì kết nối xã hội bền chặt, theo đuổi mục tiêu cá nhân, rèn luyện lòng biết ơn, buông bỏ quá khứ, tìm kiếm ra những trải nghiệm mới, và trên hết là yêu thương chính mình.

Những lựa chọn này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Họ đòi hỏi sức mạnh, lòng can đảm và ý thức tự nhận thức sâu sắc.

Nhưng chúng là những lựa chọn có thể dẫn đến một cuộc sống trọn vẹn và mãn nguyện.

Vì vậy, bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn như thế nào, hãy nhớ điều này: Hạnh phúc là một hành trình, không phải là đích đến. Đó là việc đưa ra những lựa chọn phù hợp với giá trị và mong muốn của bạn.

(Theo Ava Sinclair – Hack Spirit)