Thức uống giải độc nhanh chứa đầy trái cây họ cam quýt và các vitamin thiết yếu này rất phù hợp để loại bỏ độc tố và duy trì năng lượng cho cả ngày.
NGUYÊN LIỆU
- 1 quả cam
- 1 củ cà rốt
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh sữa đặc
- Lá rau mùi
- Nước
- Đá
THỰC HIỆN
- Rửa cam, cà rốt sạch, để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ cắt khúc khoảng 1cm, cam bóc vỏ cắt múi cau.
- Cho lần lượt cà rốt, cam đã cắt + một thìa canh mật ong, 1 thìa canh sữa đặc và một ít lá rau mùi, 1 lượng nước vừa đủ + đá viên vào máy xay sinh tố, đậy nắp & tiến hành xay nhuyễn trong 2-3 phút. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE
– Trong y học cổ truyền, cam và cà rốt có vị ngọt, tính hàn và lành tính. Cà rốt rất giàu beta-carotene và chứa nhiều chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác đói sau đó. Điều này có thể giúp giảm sự thèm ăn, do đó dẫn đến giảm cân.
– Cam chứa nhiều vitamin C. Mức vitamin C đầy đủ tạo điều kiện thuận lợi cho việc đốt cháy nhiều chất béo hơn. Vitamin C có liên quan nghịch với khối lượng cơ thể. Nước cam chứa ít calo và không có chất béo nên là một lựa chọn tốt nếu bạn đang muốn giảm cân. Cam cũng rất giàu chất xơ.
Chúc bạn thưởng thức ngon & cám ơn vì đã xem.
