Giúp điều trị & ngăn ngừa cảm lạnh.
NGUYÊN LIỆU
- Nước ấm 1 ly
- Gừng Vài lát nhỏ
- Chanh 1/3 trái
- Mật ong 2 muỗng cafe
- Đường 1 muỗng café
THỰC HIỆN
- Dùng cối và chày giã nát gừng.
- Thêm nước cốt chanh, gừng nghiền và mật ong, đường vào một cốc nước ấm, quậy đều & thưởng thức ngay khi còn ấm.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE
- Chanh, gừng và mật ong là sự kết hợp mạnh mẽ trong việc trị ho và viêm họng. Gừng có thể giúp giảm viêm gây ho khan. Mật ong sẽ làm dịu cơn đau họng. Chanh có thể làm giảm nghẹt mũi. Ngoài ra, bộ ba hoàn toàn tự nhiên này có thể làm giảm cơn đau và cảm giác buồn nôn do cảm cúm.
- Uống hỗn hợp này vào buổi sáng có thể giúp giải độc cơ thể. Bạn cũng có thể cảm thấy bớt đầy hơi và năng động hơn trong suốt cả ngày. Thức uống này cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn. Mật ong cũng có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
- Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học bang San Diego trên chuột đã gợi ý rằng mật ong có thể làm giảm tăng cân và béo phì.
Lưu ý:
- Thời điểm thích hợp nhất để uống chanh, gừng, mật ong là vào buổi sáng, không nên uống vào buổi chiều hoặc tối bởi gừng có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ vào ban đêm.
- Đối với phụ nữ mang thai trong 3 tháng cuối thai kỳ, bạn không nên uống nước chanh, gừng, mật ong vì gừng có thể gây tăng huyết áp và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.
- Ngoài ra, phụ nữ mang thai và cho con bú cũng không nên uống chanh, gừng, mật ong vì có thể dẫn đến mất ngủ ở trẻ.
Chúc bạn thưởng thức ngon & cám ơn vì đã xem.
