Sự kết hợp giữa vị ngọt thanh của dưa hấu & vị bùi bùi của cà rốt hòa quyện với vị béo ngậy từ sữa mang lại cho bạn 1 ly sinh tố vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng & giúp làm đẹp da.
NGUYÊN LIỆU
- Dưa hấu 100 gram
- Cà rốt 50 gram
- Sữa tươi không đường 30 ml
- Ít đá
THỰC HIỆN
- Dưa hấu bỏ vỏ, cắt miếng.
- Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc.
- Cho lần lượt cà rốt, dưa hấu vào máy xay. Kế đến cho thêm 30 ml sữa tươi không đường cùng một ít đá viên đã đập nhỏ vào cùng. Đậy nắp lại và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE
Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và flavonoid rất cần thiết để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Không có một loại trái cây hoặc rau củ nào có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể bạn cần, vì vậy, bạn nên ăn nhiều loại trái cây và rau quả trong một ngày.
Sinh tố dưa hấu và cà rốt sẽ giúp ích cho cơ thể bạn với việc tăng cường bổ sung vitamin A & C, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác, ngoài ra, nó còn bảo vệ trái tim của bạn chống lại các bệnh tim mạch như suy tim và đột quỵ bằng cách đảm bảo lưu thông máu đúng cách đến tim của bạn.
Một lợi ích khác của dưa hấu là nó cung cấp đầy đủ chất điện giải để giữ cho cơ thể bạn đủ nước.
Chúc bạn thưởng thức ngon & cám ơn vì đã xem.
