LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP CÀ CHUA TƯƠI
Gần đây, nữ diễn viên truyền hình Rubaina Dilaik tiết lộ rằng cô tin tưởng nước ép cà chua tươi sẽ giúp làn da sáng mịn của mình. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét lợi ích của việc tiêu thụ nước ép cà chua tươi thường xuyên vào mùa đông vì nó có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể của bạn và ngăn ngừa những thách thức theo mùa. Dưới đây là 10 lợi ích hấp dẫn của việc uống nước ép cà chua tươi vào mùa đông.
GIÀU VITAMIN
Nước ép cà chua chứa nhiều vitamin A, C và K, hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, trẻ hóa làn da và chắc khỏe xương. Những chất dinh dưỡng này đặc biệt quan trọng trong mùa đông để tránh nhiễm trùng và duy trì sức sống.
TĂNG KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH
Hàm lượng vitamin C cao trong nước ép cà chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp hệ thống chống lại cảm lạnh, cúm và các bệnh mùa đông khác hiệu quả hơn.
THÚC ĐẨY LÀN DA KHỎE MẠNH
Mùa đông thường mang đến làn da khô và xỉn màu. Nước ép cà chua, với chất chống oxy hóa như lycopene, chống lại các gốc tự do và giữ cho làn da sáng và ngậm nước.
SỨC KHỎE TIM
Nước ép cà chua chứa kali và chất chống oxy hóa giúp điều hòa huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim.
GIẢI ĐỘC
Nước ép cà chua tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng nước. Nó giúp giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố, khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
CẢI THIỆN TIÊU HÓA
Nước ép cà chua kích thích sản xuất các enzym tiêu hóa, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và ngăn ngừa các vấn đề thường gặp trong mùa đông như đầy hơi và táo bón.
HỖ TRỢ QUẢN LÝ CÂN NẶNG
Ít calo và nhiều chất xơ, nước ép cà chua là sự lựa chọn tuyệt vời cho những tháng mùa đông. Nó giúp bạn no lâu hơn và hạn chế ăn vặt không cần thiết.
CẢI THIỆN THỊ GIÁC
Vitamin A và beta-carotene có trong nước ép cà chua giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Nó bảo vệ mắt khỏi bị khô và giúp tầm nhìn rõ ràng trong những tháng mùa đông đen tối.
CẢI THIỆN XƯƠNG
Cà chua là nguồn cung cấp vitamin K và canxi dồi dào, rất quan trọng trong việc duy trì mật độ xương và ngăn ngừa gãy xương trong mùa lạnh.
GIẢM VIÊM
Lycopene và các chất chống oxy hóa khác có trong nước ép cà chua có đặc tính chống viêm, giúp giảm đau và cứng khớp, thường trở nên trầm trọng hơn khi thời tiết lạnh.
(Theo Times of India)
