NHỮNG THỰC PHẨM NÊN TRÁNH VỚI TRÀ VÀO SÁNG
Những thực phẩm này có nhiều đường và chất béo, có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Trà, đặc biệt là trà đen, chứa tannin có thể cản trở sự hấp thụ sắt, khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn khi kết hợp với đồ nướng có đường hoặc đã qua chế biến.
PARATHA
Tránh ăn paratha với trà vào buổi sáng, vì tannin trong trà có thể cản trở sự hấp thụ sắt và sự kết hợp nặng có thể gây khó chịu về tiêu hóa.
BÁNH MÌ TRẮNG
Bánh mì trắng hoặc bánh mì vòng là thực phẩm chứa nhiều carbs tinh chế, khiến lượng đường trong máu tăng đột biến và khiến bạn cảm thấy uể oải. Uống cùng với trà, nó có thể tiêu hao năng lượng của bạn sau đó trong ngày.
SÔCÔLA
Sô cô la là món ăn được yêu thích, nhưng uống sô cô la với trà có thể khiến bạn bồn chồn vì chất caffeine có trong cả sô cô la và trà. Sự kết hợp cũng gây kích ứng dạ dày.
NGŨ CỐC CÓ LƯỢNG ĐƯỜNG CAO
Ngũ cốc ăn sáng có đường chứa một lượng lớn đường tinh luyện và khiến lượng đường trong máu tăng nhanh đột ngột, do đó làm gián đoạn tác dụng tăng cường năng lượng của trà.
CHUỐI
Mặc dù chuối rất bổ dưỡng nhưng chúng lại khá nặng khi uống cùng với trà khi bụng đói. Chúng có xu hướng tạo cảm giác no ở một số người và làm gián đoạn quá trình tiêu hóa.
TRÁI CÂY
Các loại trái cây có múi như cam hoặc bưởi có tính axit và do đó có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày nếu dùng cùng với trà, đặc biệt là khi bụng đói.
THỰC PHẨM CHIÊN
Những thực phẩm nặng, nhiều dầu mỡ như trứng rán hay thịt xông khói khó tiêu hóa khi dùng lúc bụng đói. Nó có thể cản trở quá trình tiêu hóa chậm hoặc gây khó chịu ở dạ dày khi uống cùng với trà.
IDLI
Tránh kết hợp idli (bánh gạo thơm) với trà vào buổi sáng, vì tính chất axit của trà có thể cản trở quá trình tiêu hóa và làm giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ idli.
BÁNH NGỌT VÀ BÁNH SỪNG BÒ
Những thực phẩm này có nhiều đường và chất béo, có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Trà, đặc biệt là trà đen, chứa tannin có thể cản trở sự hấp thụ sắt, khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn khi kết hợp với đồ nướng có đường hoặc đã qua chế biến.
SẢN PHẨM SỮA
Trà, đặc biệt là trà đen, pha với sữa có thể làm giảm sự hấp thu chất chống oxy hóa trong trà. Ngoài ra, sữa có thể gây khó chịu ở một số người, dẫn đến đầy hơi hoặc khó tiêu.
(Theo Times of India)
